瓶子 鸡肉是生活中很常见的一种食物，因为吃鸡胸肉对减肥有一定的帮助，所以更受到人们的青睐，那么我们一天吃多少鸡胸肉比较适合，一般普通人吃鸡胸肉一天100克即可,减肥的话一天吃50-100克鸡胸肉为宜。下面小编和大家一起普及关于这方面的知识。
鸡胸肉一天吃100克是比较合适的，鸡胸肉属于是高蛋白的食物，同时含有的热量也是很低的，在减重期间可以吃鸡胸肉，既可以补充体内的蛋白质，又可以避免出现肥胖的问题。下面是关于“鸡胸肉一天吃多少合适”的内容，感兴趣的小伙伴可以继续往下阅读了解。
食用鸡胸肉的注意事项
1、鸡胸肉是不可以生吃的，因为其里面所含有的细菌很多，因此如果生吃鸡胸肉的话，那么就会导致中毒或者是拉肚子的现象出现。
2、在购买鸡胸肉的时候，不要买含有化学物质的，也不要购买含有注射激素的鸡胸肉。
3、鸡胸肉不适合有慢性肾脏疾病的人群使用，因为鸡胸肉会加重它们的肾脏负担，从而就会对它们的肾脏造成影响了。
4、鸡胸肉所含有的脂肪是很低的，但是如果鸡胸肉的亨饪方式是炸或者是烤甚至是炒的话，那么鸡胸肉的脂肪含量就会上升的了。
为什么医生建议少吃鸡肉
医生之所以建议少吃鸡肉，针对的是那些圈养，同时使用了很多的激素的那些鸡，同时对于那些高血压，高血脂的人群也是要建议少吃鸡肉的，因为鸡肉会对病情不利。
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